아침 운동 100일

2019_16  복부비만 한의사의 아침운동 100일 / 정경진 저 / 원더박스 / 2015년 12월 07일 / 2019.07.10

   나는 매일 저녁 잠들기 전에 결심을 한다. 내일 아침에는 일찍 일어나서 아침 운동을 하리라. 그러나 거의 실천을 하지 못하고 있다. 겨우 몇일 정도는 실천한 경우가 있기는 하다. 그러나 곧, 덥거나 추워서, 피곤해서, 잠이 덜 깨서... 갖가지 핑계가 발목을 잡는다. 작심 3일이라고 하는데, 그래서 3일마다 작심만 하면 된다는데 그게 그렇게 어렵다.

   책은 저자가 아침 운동을 하기로 마음 먹은 후에 페이스북에 아침 운동 일지를 올려서 실천력을 강화했다고 한다. 그 때 적은 아침일기에다 운동과 관련된 의학적 상식을 간주처럼 넣어 편집하였다. 저자는 출장을 가도, 전날 술을 먹고 고주망태가 되어도, 단지 30분일지어도 100일동안 하루도 빠짐없이 운동을 했다. 그의 실천력이 부럽다. 난 단 하루도 실천하지 못하는데. 가끔 일찍 일어나더라도 "5분만 더!"라고 외치다가 허겁지겁 출근하기 바쁘다. 내일 아침부터라도 행동에 옮겨봐야겠다.